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比起以前人們的，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準網友時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸環境、居家品特價質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自好康偷偷說殺都跟睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。精典限量
下面附上一則新聞讓大家了解時事
底特律老虎隊今天宣布先發投手Michael Fulmer因右手肘受傷進入10天傷兵名單。Fulmer原本預計要在美國時間周六對戰巴爾的摩金鶯。
精選優惠 獲選為2016美聯新人王的Fulmer，在上一次先發時就感到手肘不適，且有越來越嚴重的情況，MRI檢查後顯確認右手肘受傷，不過總教練Brad Ausmus表示Fulmer的肘部韌帶沒有損傷，傷勢為右手肘尺神經炎。
今年先發21場的Fulmer拿下10勝9敗，防禦率3.58，老虎目前戰績為49勝57敗，若今天贏得對戰巴爾的摩金鶯的比賽，將會晉升到50勝，那麼Fulmer將成為貢獻全隊勝場數5分之一的關鍵投手。
為了補強因Fulmer傷缺損失的投手戰力，老虎將3A的右投Edward Mujica升上大聯盟，希望他能適時後援以紓解牛棚壓力。
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